전체 글 썸네일형 리스트형 요요는 우리 몸을 어떻게 변화시킬까 살이 빠지면 우리 몸에서는 여러 가지 현상이 생기면서 체중을 원래대로 돌리려는 반응이 일어난다. 이 현상이 요요다. 요요가 와도 살을 다시 빼면 그만일까? 연세대 의과대학 학술회가 ‘의피셜’로 말하는 진실 시리즈, 그 열세 번째는 ‘요요의 무서운 진실’에 대한 이야기다. ■무리한 보디프로필, 사람 잡는다 몇 년 전부터 많은 사람들이 보디포르필 촬영을 하겠다며 단기간에 무리한 다이어트를 시도하고 있다. 그러나 기초 근육량과 체력이 뒷받침 되지 않는 상태에서, 더욱이 자격 미달 트레이너가 추천한다고 해서 바로 고강도 다이어트를 시도하면 반드시 부작용이 따르다. 지방과 근육은 따로 찌고 빠지는 것이 아니라 함께 늘고 줄어든다. 준비되지 않은 상태에서 무리하게 체지방을 줄이면 원래 없던 근육마저 줄어서 운동하기.. 더보기 연말정산 하는법, 소득 공제? 세액 공제? A to Z 총정리! 연말정산 하는법 A to Z 총정리 🍯 지금 이 글을 읽고 계시는 분이라면, 연말정산 하는법이 궁금한 사회 초년생일 가능성이 높을 것 같은데요. 우선 연말정산을 미리미리 준비하는 똑 소리 나는 여러분들께 진심으로 박수를 보내드려요. : ) 🙌 연말정산은 일명 "13월의 월급"이라는 별명까지 있을 정도로, 미리 준비만 잘 한다면 환급금이 쏠쏠하기도 한데요. 오늘은 사회 초년생들을 위해 연말정산의 뜻과 이를 하는 이유, 그리고 하는 방법까지 A to Z로 어썸이가 한 번에 정리해 드리도록 할게요. 팔로미~ 😎 연말정산이란? 연말정산을 하는 이유 연말정산이란 월급에서 원천 징수되는 '소득세'에 대해서, 다음 연도 초에 넘거나 (+) 모자라는 (-) 액수를 정산하는 것을 의미해.. 더보기 후크 "이승기에 54억 전액 지급…합의 못했지만 분쟁 종결" 가수 겸 배우 이승기와 음원 정산금 분쟁을 빚은 소속사 후크엔터테인먼트(이하 후크)가 16일 미지급 정산금 등 약 41억원을 이승기에게 추가 지급했다고 밝혔다. 가수 겸 배우 이승기와 음원 정산금 분쟁을 빚은 소속사 후크엔터테인먼트(이하 후크)가 16일 미지급 정산금 등 약 41억원을 이승기에게 추가 지급했다고 밝혔다. 후크는 이날 보도자료를 내고 "후크는 이승기씨로부터 전속 계약기간 동안의 음원 정산자료 및 해당 정산금의 지급을 요청받은 바 있어, 금주 초까지 관련 자료를 이승기씨 측에 전달하고 그 자료를 바탕으로 이승기씨 측과 원만히 합의하고자 했다"고 말했다. 이어 "그러나 이승기씨 측에서 요구한 금액은 실제 후크가 이승기씨에게 정산해야 할 금액과는 너무 큰 차이가 있는 관계로 쌍방이 합의에 이르지.. 더보기 22년 전국 크리스마스 축제 데이트 코스로 추천 어느덧 12월이 오면서 거리에는 곳곳 크리스마스 분위기가 물씬 나더라구요. 다가오는 크리스마스에는 무엇을 할 계획이신가요! 전국 곳곳에서 크리스마스 축제 소식들이 들려오고 있는데, 아이들과 갈 수 있는, 연인과 데이트 코스로 좋은 크리스마스 축제를 가지고 왔어요! 롯데월드 미라클 윈터 기간 2022.11.19 ~ 2022.12.31 장소 서울 송파구 올림픽로 240 출처 롯데월드 어드벤처 공연과 테마파크로 유명한 서울 롯데월드는 11월 부터 시작한 미라클 윈터 크리스마스 축제를 12월 31일 까지 진행한다고 해요! 추운 겨울 실내데이트가 가능하다 보니 , 남녀노소 즐길 수 있는 크리스마스 축제인 것 같아요. 실내공간에는 위니비니 광장에 대형 크리스마스 트리와 윈터 빌리집 스노우볼.. 더보기 꽁꽁 얼어붙은 출퇴근 빙판길, 대처법은? 갑자기 추워진 날씨에 출근길은 눈으로 꽁꽁 얼어붙었다. 겨울철에는 특히 기온이 떨어져 몸이 움츠러들고 근육과 인대가 수축하며 뻣뻣해지는 등 허리 통증이 심해지는 경우가 많다. 외출을 하면 몸이 움츠러들고 주머니에 손을 넣고 다니는 경우가 많아 부자연스러운 자세로 걷는다. 특히 노인들은 몸이 매우 뻣뻣한 상태에서 추락사고 위험이 더 높기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 보통 낙상사고가 발생하면 넘어지면서 바닥에 닿기 때문에 손목 골절이 가장 많고, 엉덩이를 부딪치면 엉덩이와 척추가 손상돼 척추 압박 골절로 이어진다. ◆ 낙상 방치하면 더 고통스러운 후유증 찾아와 겨울철 허리 통증은 유발하는 가장 대표적인 질환은 바로 '급성요추염좌'와 골절이다. 급성요추염좌는 허리뼈와 뼈를 이어주는 인대가 손상돼 통증이 생.. 더보기 BTS 진, 인사 없이 조용한 입대...방문 자제한 ‘아미의 품격’ 그룹 방탄소년단(BTS) 맏형 진(30·본명 김석진)이 별도의 인사 없이 조용히 입소했다. BTS 팬덤 아미는 현장 방문을 놀랍도록 자제하며 품격있게 응원했다. 진은 13일 오후 경기도 연천 소재 육군 제5보병사단 열쇠 신병교육대에 입소했다. 그는 5주간 기초군사훈련을 받은 뒤 자대 배치를 받아 육군 현역병으로 복무한다. 전역 예정일은 2024년 6월 12일이다. 이 신병교육대는 영내에 주차장이 있어 신병 대부분은 차량을 이용해 정문을 지나 부대 안으로 들어간다. 진 역시 안전사고 예방을 위해 별도의 인사 없이 차량에 탑승한 채 조용히 입소했다. 진을 배웅하기 위해 BTS 멤버 전원이 출동, 줄줄이 차량으로 신교대로 들어갔다. 진의 입대를 앞두고 소속사 빅히트뮤직은 팬들에게 안전 등을 위해 입소 당일 신.. 더보기 2023년 달라지는 부모급여 총정리 (아동수당 영아수당 양육수당 차이점, 혜택) 안녕하세요 오늘은 2023년부터 새로 시행될 부모급여 제도에 대해 알아보겠습니다. (작성일 2022.12.11.) 출처 : 보건복지부 제4차 중장기보육 기본계획 공청회 우리나라의 출산율이 0.81명으로 세계 최저 수준이라고 합니다. 저출산이 심각한 시대에 살면서 머지않아 인구가 감소될 것으로 보이는데요 출처 : 보건복지부 제4차 중장기보육 기본계획 공청회 아이를 낳지 않는 이유가 여러 가지 있겠지만 아이를 키우며 들어가는 비용 등 경제적인 부담이 큰 것만은 사실인 것 같습니다. 정부에서도 이러한 점을 이해하고 공감하며 부모님들이 아이를 키우는데 있어서 경제적인 부담을 해소하기 위해 각종 제도를 운영하고 있는데요 현재 시행하고 있는 영아수당과 아동수당 그리고 2023년 시행될 부모급여를 알아.. 더보기 LGU+, KT '지니뮤직' 요금제 계약종료 LG유플러스가 5년여 만에 음원 스트리밍 서비스 지니뮤직과 계약을 종료합니다. 요금제에서 제공하던 지니뮤직과 부가서비스를 이용할 수 없게 되었습니다. 다만 지분 관계는 유지한다는 계획입니다. 12일 이동통신업계에 따르면 LG유플러스는 내년 1월 12일부터 지니뮤직의 부가서비스 가입을 중단합니다. 또 고가 요금제가 제공하는 혜택도 이날부터 중단됩니다. 이에 따라 지니뮤직은 5G·LTE 고가 요금제와 일부 키즈 요금제 혜택은 물론, 지니뮤직의 지니뮤직 마음껏 듣기, 데이터뮤직의 안심옵션, 브이컬러링 지니뮤직플러스 등 신규 가입이 중단돼 지니뮤직을 선택할 수 없게 됐다. 요금제에서 제공하는 음악 서비스는 다른 서비스로 변경될 것입니다. LG유플러스는 "계열사와의 계약 해지로 더 이상 신규 가입을 받을 수 없게.. 더보기 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 ··· 66 다음
