전체 글 썸네일형 리스트형 자전거 운동의 효과는?! 전문가들은 "선수들이 자전거를 타는 이유는 관절에 부담을 주지 않고 다리 근육을 유지하고 강화할 수 있기 때문"이라고 말한다. 코로나19 범유행으로 사회적 거리두기 조치가 시행될 때 안전하게 운동할 수 있는 첫 번째 방법으로 실내 사이클링이 꼽혔다. 미국 보건의료 전문매체 '헬스라인'은 추위로 야외활동이 쉽지 않은 겨울 특히 실내 자전거 운동이 좋다며 이 같은 효과를 소개했다. △ 무릎 관절을 보호하고 근육을 강화합니다. 실내 자전거를 타는 것은 무릎 관절이 나쁜 사람들에게 도움이 된다. 미국 캘리포니아주 샌디에이고 스크립스 클리닉 연구팀에 따르면 자전거를 타면 허벅지 근육이 무릎에 압력을 가하는 것을 막아 무릎 관절이 좋지 않은 사람에게 좋다. △ 당뇨병 예방 효과 영국 바스 대학의 한 연구팀은 자원봉.. 더보기 한국 vs 포르투갈 16강 진출! 한국 축구가 12년 만에 월드컵 16강 진출이라는 쾌거를 이뤘다. 후반 추가 시간에 터진 '극장판 골'로 강호 포르투갈에 역전승을 거둔 뒤 8강 진출을 눈앞에 두고 있다. 파울루 벤투 감독이 이끄는 한국 축구대표팀이 3일 오전 카타르 어레이얀의 에듀케이션 시티 스타디움에서 열린 2022 카타르 월드컵 조별리그 H조 포르투갈과의 최종 3차전에서 2-1로 승리했다. 시각). 전반 5분 히카르도 오르타에게 선제골을 내준 뒤 전반 27분 김영권(울산)이 동점골을 터트려 승부를 뒤집었다. 이후 무승부로 끝날 듯했던 후반 46분 황희찬(울버햄튼)이 금메달 같은 결승골을 터뜨리며 짜릿한 2-1 역전승을 거뒀다. 우루과이와 첫 경기에서 0-0으로 비긴 뒤 가나에 2-3으로 패한 한국은 현재 1승 1무 1패(4점 4점 .. 더보기 일본, 스페인까지 2-1로 승리! 1위 16강 진출 일본은 마침내 16강에 올랐다. 어려운 상황이었지만 '무적함대'를 상대로 역전승을 과시했다. 2일 오전 4시(한국시간) 카타르 도하 칼리파 국제경기장에서 열린 2022 국제축구연맹(FIFA) 카타르 월드컵 조별리그 E조 3차전 일본과 스페인의 경기가 시작됐다. 결과는 일본의 2-1 역전승이었다. 일본은 전반 11분 알바로 모라타에게 선제골을 내줬지만 후반 3분 도안 리츠, 후반 6분 다나카 아오의 연속골로 승부를 뒤집었다. 이로써 일본은 1위로 16강에 진출하게 됐다. 경기 초반 두 팀이 팽팽히 맞섰다 예상대로 점유율은 스페인이 쥐고 있지만 철저한 역습으로 무장한 일본도 스페인 골문에 여러 차례 접근했다. 일본은 스페인의 공격을 5백에 가까운 형태로 포위해 차단하려는 전략이 있는 듯했다. 전반 12분 스.. 더보기 코레일, 파업시 전철 75.1%, KTX 67.5% 운행…비상수송체제 돌입 한국철도공사(코레일)가 전국철도노동조합이 2일 오전 9시부터 파업을 예고함에 따라 열차 안전운행과 국민 불편 최소화를 위한 비상수송체제에 돌입한다고 1일 밝혔다. 우선 이용객이 많은 출·퇴근시간은 전철과 KTX에 내부 직원과 군 인력 등 동원 가능한 대체인력을 집중투입해 열차운행 횟수를 최대한 확보한다. 동해선을 포함한 전철은 평시 대비 75.1%로 운영함. 특히 시민 불편 최소화를 위해 출퇴근 시간대에 열차와 인력을 집중투입해 출근시간 89.6%, 퇴근시간 82.8%를 유지키로 했다. KTX는 평시 대비 67.5% 운행하고 일반열차는 새마을호 58.2%, 무궁화호 62.5% 수준으로 운행할 예정이다. 화물열차는 코레일 내부 대체기관사를 투입해 평시 대비 26.3% 운행하되 수출입 및 산업 필수품 등 긴.. 더보기 케톤식이요법이란? 한국뇌전증협회, 제14회 부모교육 진행 [헤럴드경제=김태열 보건의학과 선임기자] 한국뇌전파협회(회장 김흥동 세브란스 어린이병원 소아신경과 교수)는 지난 11월 29일(화) 제14회 부모교육이 온라인으로 진행됐다고 밝혔다. 뇌전증한국학회에서 격월로 실시하는 부모교육은 뇌전증에 대한 올바른 정보를 알리고 질병의 원인과 치료법을 전달하기 위해 2018년부터 진행되고 있다. 각 수준 높은 강의는 환자보호자가 정확한 정보를 통해 일상에서 자녀의 건강을 지킬 수 있도록 하고 질병에 대한 전문적인 가이드라인을 제공해 삶의 질을 향상시킨다. 이날 학부모 교육은 한국을 주제로 한 세브란스어린이병원 소아과 교수이자 한국뇌전염학회 회장인 김흥동 회장이 '케톤식과 치료'를 주제로 진행했다. 김흥동 회장은 케톤 다이어트의 정의와 종류, 주의사항 등을 알려 환자와 보.. 더보기 크리스마스 가성비 케이크 추천 가격 급등으로 MZ세대의 플렉스 문화가 사라진 가운데 이번 크리스마스에는 케이크가 좋은 반응을 얻을 것으로 기대된다. 지난해 10만~20만원대 초고가 경쟁을 벌이던 한 특급호텔의 케이크 경쟁이 재개됐지만, 합리적인 가격에 가볍게 느낄 수 있는 제품에 젊은 층이 주목할 것으로 분석된다. 신세계푸드가 크리스마스와 연말 시즌을 앞두고 9,980원짜리 '빵빵덕 미니 생크림 케이크'를 출시했다고 30일 밝혔다. MZ세대와 키덜트(어린 시절 감성을 지닌 성인)를 잡기 위해 오리 캐릭터 빵붕덕과 협업해 출시한 이 케이크는 캐릭터 모양의 초콜릿과 눈맛 딸기로 비주얼을 살렸다. 올해 불어닥친 호황을 반영해 정부도 빵빵떡 띠부띠부실을 선보이기로 했는데 다음 달 1일부터 이마트 이베이커리와 블랑제리 매장에서 만나볼 수 있다.. 더보기 현아·던, 결별 가수 현아(30)가 던(28·본명 김효종)과의 결별을 선언한 가운데, 던도 해당 글에 '좋아요'를 눌렀다. 현아는 30일 자신의 소셜네트워크서비스(SNS) 계정에 "우리는 헤어졌고, 앞으로도 좋은 친구이자 동료로 남기로 했다"며 "항상 응원해주고 기대해줘서 고맙다"고 글을 올린 뒤 던은 '좋아요' 버튼을 눌러 이별을 간접적으로 인정했다. 현아는 2016년부터 던과 만나 왔고, 2018년부터 6년째 열애를 이어왔다. 더불어 두 사람은 현아&던이라는 팀으로도 활동하며 일과 사랑이라는 두 마리 토끼를 잡았다. 올해 초 던이 현아에게 청혼해 두 사람의 결혼설이 불거졌다. 하지만 이후 현아와 던은 함께 활동하던 피네이션에서 나왔고, 결별 소식까지 전해 안타까움을 자아냈다. 두 사람의 결별 소식이 알려진 후 누리꾼.. 더보기 2023년 공휴일 황금연휴 연차 2023년 황금연휴 정보와 함께 3일 이상 휴가를 낼 수 있는 연차를 정리한 것입니다. 해외로 나가는 사람들이 많아져서 2023년 명절과 대체휴일로 인해 발생하는 황금연휴(연휴)와 연차휴가를 모아 정리했다. 1월 : 설 연휴 (21일-24일) 1) 신정(1기): 오늘은 처음부터 중요한 일요일이다. 대체 휴일에는 적용되지 않는 휴일이니 그냥 넘어가셔도 됩니다. 2) 새해 첫날(21~23+24): 주말(일요일)로 인해 대체휴일이 편성될 예정이다. 별도의 추도식이 없을 경우 21일(토)부터 24일(화)까지 4일간 연휴 일정이 잡힌다. 2월, 3월, 4월: 없음. 1) 삼일절(1차): 수요일 휴일. 중간에 쓰기가 어려워요. 일주일에 4일은 쉬는 것이 좋을 것이다. 5월: 근로자의 날(29일.. 더보기 이전 1 ··· 59 60 61 62 63 64 65 66 다음
