유산균 썸네일형 리스트형 프로바이오틱스 유산균 부작용과 고르는법은? 1/4) 프로바이오틱스란 프로바이오틱스란 한마디로 우리 몸에 유익한 다양한 유익균들이라고 생각을 하면 될 것 같습니다. 우리 몸에는 100조에 달하는 세균(미생물)들이 살고 있다고 하는데, 그 중 상당수가 장 속에는 포함되어 있다고 하네요. 이런 장속 세균들을 크게 유익균, 중간균, 유해균 등 3가지 균 정도로 분류를 할 수가 있으며 이름 그대로 유익균은 우리 장에 긍정적인 효과와 같은 면역세포의 활성화를 보이는 반면 유해균은 장내 가스를 만들거나 독소, 소화불량, 면역세포 저하 등 안 좋은 영향을 끼친답니다. 실제 장내 균들의 비율은 중간균이 60% / 유익균 20% / 유해균 20% 정도이며 중간균은 두 가지 역할을 다하는 중간 정도의 개념으로 생각을 하면 됩니다. 즉 중간균.. 더보기 이전 1 다음
