수면 썸네일형 리스트형 잠들지 못하는 6가지 이유 몸이 피곤해서 자고 싶은데 이상하게 잠이 안 오는 경우가 있다. 만약 여러분이 야식으로 가득 차 있거나 밖에서 매우 시끄러우면, 누구도 잠들기 어렵습니다. 하지만 이런 특별한 상황이 아닌데도 이상하게 잠을 잘 수 없다면 다른 원인이 있을 수 있다. 여기 여러분이 아무리 자고 싶어도 쉽게 잠들 수 없는 여섯 가지 예상치 못한 이유가 있습니다. ◆ 내 몸에 맞지 않는 온도 사람마다 편안함을 느끼는 온도가 다르다. 어떤 사람들은 추위를 잘 타는 반면, 다른 사람들은 몸의 열 때문에 더위를 잘 탑니다. 과학자들의 실험에 따르면 평균적으로 18~22°C는 잠자기 좋은 온도이지만, 최적의 온도는 사람마다 다를 수 있다. 또 12℃ 이하로 떨어지거나 24℃ 이상으로 올라가면 대부분 수면을 방해한다. ◆ 아무것도 걸치.. 더보기 이전 1 다음