탄수화물 썸네일형 리스트형 아침 식사로 밥이냐, 빵이냐.. 건강에 좋은 것은? 탄수화물-열량... 백미 vs 밀가루 비슷 ‘밥심’은 과학적으로 맞는 말이다. 아침을 먹어야 몸, 뇌에 에너지를 공급해 일, 두뇌 활동에 효율이 오른다. [사진=클립아트코리아]아침은 참 바쁘다. 잠자리에서 잠시만 지체해도 식사를 못 하고 출근하는 경우가 있다. 가족들의 아침 식단을 준비하는 주부들은 더 바쁘다. 아침 30분은 천금 같은 시간이다. 이럴 때 뭘 먹을까? 밥이냐, 빵이냐... 몸의 변화를 이끄는 아침 식단에 대해 알아보자. ◆ 쌀 소비량 30년 전 절반 수준... 왜? 통계청의 '2022년 양곡 소비량 조사 결과'에 따르면 지난해 가구 내 1인당 연간 쌀 소비량은 56.7㎏으로 1963년 관련 통계 작성 이래 가장 적다. 이는 양곡연도(2021년 11월1일~2022년 10월31일) 기준으로 .. 더보기 이전 1 다음
