충치 썸네일형 리스트형 양치질 ‘식후 바로’ Vs ‘식후 30분’ 정답은? 점심시간 ‘끝나기 직전’에 양치해야 하는 이유 코로나19에 따른 장기간 마스크 착용으로 구강 건강에 적신호가 켜지고 있다. 실제로 뉴질랜드 오타고 치대 연구팀에 의하면 마스크 착용으로 인해 코 대신 입으로 호흡을 하면 입 속의 평균산도(pH)가 3.6pH까지 떨어져 충치가 발생하기 쉬워진다. 그렇다면 치아건강을 지키는 정확한 양치방법은 무엇일까. ◆식후 3분 Vs 식후 30분=하루 세 번, 식후 3분 이내, 3분 동안 깨끗이 양치질하라는 ‘3·3·3 법칙’은 그동안 양치질의 정석으로 알려져 왔다. 그러나 최근 점심때만큼은 식후 30분을 기다려 양치질을 하는 게 좋다는 전문가들의 의견이 대두된다. 정답은 무엇일까? 결론은 식후 바로, 식후 30분 둘 다 맞지만 어떤 음식을 섭취하는가에 따라 양치질을 하는 .. 더보기 이전 1 다음
