요요 썸네일형 리스트형 요요는 우리 몸을 어떻게 변화시킬까 살이 빠지면 우리 몸에서는 여러 가지 현상이 생기면서 체중을 원래대로 돌리려는 반응이 일어난다. 이 현상이 요요다. 요요가 와도 살을 다시 빼면 그만일까? 연세대 의과대학 학술회가 ‘의피셜’로 말하는 진실 시리즈, 그 열세 번째는 ‘요요의 무서운 진실’에 대한 이야기다. ■무리한 보디프로필, 사람 잡는다 몇 년 전부터 많은 사람들이 보디포르필 촬영을 하겠다며 단기간에 무리한 다이어트를 시도하고 있다. 그러나 기초 근육량과 체력이 뒷받침 되지 않는 상태에서, 더욱이 자격 미달 트레이너가 추천한다고 해서 바로 고강도 다이어트를 시도하면 반드시 부작용이 따르다. 지방과 근육은 따로 찌고 빠지는 것이 아니라 함께 늘고 줄어든다. 준비되지 않은 상태에서 무리하게 체지방을 줄이면 원래 없던 근육마저 줄어서 운동하기.. 더보기 이전 1 다음
